Bạn có khi nào thắc mắc vì sao những người xung quanh sợ tiếp xúc với bạn
chưa? Nếu bạn bị xa lánh chỉ vì hơi thở có mùi, hãy làm theo một trong những
cách sau.
1.Bổ sung hoa quả và rau xanh
Trong khi một số loại thực phẩm làm hơi thở có mùi khó chịu
thì theo tiến sỹ Michael Apa cho hay vẫn có một số loại rau quả thực sự có khả
năng chống lại hơi thở có mùi hôi.
Michael Apa nhận định: “Cần tây, cà rốt và táo là những loại
rau củ quả chứa nhiều Vitamin C, có khả năng ngăn ngừa các bệnh về nướu lợi,
viêm lợi và diệt vi khuẩn gây mùi. Những loại rau củ quả này giàu chất xơ chống
lại chứng hôi miệng rất tốt.
Ngoài ra, nhà nghiên cứu răng lợi, Kevin Jorgensen cũng tiết
lộ một mẹo chữa hôi miệng với nước chanh. Sau khi ăn xong, bạn uống một ngụm
nước chanh, xúc nước chanh trong miệng, sau đó nhổ đi. Tuy nhiên, Kevin
Jorgensen khuyến cáo chúng ta không nên dùng nước chanh xúc miệng thường xuyên
vì axit trong nước chanh sẽ làm hỏng men răng của bạn.
2. Nhai dược thảo
Hãy vào vườn của bạn hoặc ra chợ tìm những loại rau như rau
mùi, bạc hà, hương thảo, thảo quả… Đây là những loại dược thảo tốt cho hơi thở
răng miệng. Với những loại dược thảo này, bạn có thể nhai hoặc cho vào trà
uống.
Tiến sỹ Dr Laurel Clark, hiệu trưởng trường Metaphysics cho
hay: “Nhai lá mùi tây cũng ngăn chặn hơi thở có mùi. Uống trà mùi tây tốt cho
những người có hơi thở không thơm tho”. Nhà nghiên cứu Sandra Lira cũng đã dùng
phương pháp này sau khi ăn tỏi.
3. Chọn kem đánh răng
Tiến sỹ Harold Katz, người sáng lập Phòng khám răng miệng
California và là tác giả của “Phương pháp chữa hôi miệng”, đã nhận định, chọn
kem đánh răng đúng cũng là một trong những phương pháp giảm hôi miệng. Bạn nên
chọn những loại kem đánh răng có cung cấp oxy, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây
mùi hôi.
4. Uống nước
Chúng ta vẫn biết nước tốt cho cơ thể, và nay bạn còn biết
thêm nước còn quan trọng trong việc chữa hôi miệng. Tiến sỹ Edgard El Chaar đưa
ra nhận định: “Nước làm miệng ẩm, giữ sạch răng miệng vì nước làm loãng và làm
sạch những chất mà vi khuẩn gây mùi”.
5. Tưa lưỡi
Muốn loại bỏ vi khuẩn gây mùi, bạn có thể dùng biện pháp tưa
lưỡi. Biện pháp này giảm thiểu những thức ăn đọng lại trên lưỡi gây nên mầm mống
vi khuẩn lây bệnh.
Nha sỹ Kimberly McFarland tiết lộ, tưa lưỡi giúp hạn chế rất
nhiều vi khuẩn gây bệnh hôi miệng. Sau khi ăn, bạn chỉ cần dùng tưa lưỡi hoặc
bàn chải đánh
răng đánh vùng lưỡi, hành động này sẽ giúp miệng bạn hạn chế mùi hôi
và bạn có hơi thở thơm tho hơn.
6. Nhai kẹo cao su không đường
Kẹo cao su bạc hà giúp hơi thở có mùi thơm tho của bạc hà và
nhai kẹo cao su cũng làm khoang miệng của bạn sản xuất nước bọt nhiều hơn. Nước
bọt nhiều sẽ có nhiệm vụ rửa mảng bám và vi khuẩn.
Tiến sỹ Nushin Shir của Santa Monica, California khuyến cao
người dân dùng kẹo cao su không đường để chữa bệnh hôi miệng. Chúng ta không nên
dùng sản phẩm có đường vì đường sẽ chỉ làm tích dụ mảng bám, vi khuẩn gây sâu
răng, gây bệnh nướu răng và hôi miệng”.
Hoàng Ngân
Tổng hợp từ SC
Theoafamily.vn