Có thể thời gian trẻ ngồi học, đọc sách ở nhà không nhiều hơn ở trường, nhưng không vì thế mà xem thường các quy chuẩn khi sắm bàn ghế cho các em sử dụng ở nhà Tư thế ngồi khi học, đọc sách của học sinh được tiến sĩ Lê Anh Dũng cùng các đồng nghiệp ở công ty thiết bị trường học Việt Nam trong những năm qua đã nghiên cứu và đưa ra một số thông tin có thể vận dụng cho việc lựa chọn này.
Đừng coi thường cách ngồi
Bàn ghế ngồi học không tương thích với kích thước của cơ thể sẽ dẫn đến các bệnh: ngực lép, vẹo cột sống, gù lưng, cận thị... Tư thế của con người có ảnh hưởng nhiều đến hoạt động các cơ quan trong cơ thể. Trong hoạt động, tư thế ngồi chiếm phần lớn thời gian, ở tư thế này cơ thể phải có tính ổn định cao, cơ bắp ít phải cố gắng. Con người sẽ chóng mệt mỏi nếu bàn và ghế ngồi không thuận tiện, không được thiết kế đúng. Ví dụ, nếu chiều cao ghế ngồi không phù hợp với kích thước cơ thể thì năng lượng sẽ phải tốn hơn 22%, còn ngồi ở tư thế bị gập quá mức thì tiêu phí đến 46%. Ngồi học ở những bộ bàn ghế không đúng quy cách, các em sẽ có rất nhiều cử động vô thức để tìm kiếm vị trí thuận lợi cho cơ thể.
Khi ngồi học, tư thế được xác định bởi sự tham gia của cơ lưng, cổ, cơ bụ ng. Tư thế ngồi thoải mái khi phần thân kể cả cổ và vai được để thẳng tự nhiên, cột sống không ưỡn quá, không cúi hay vặn để tránh những rối loạn cơ xương.
Nên chọn bàn theo chiều cao
Theo các nhà nghiên cứu, tư thế ngồi học tốt nhất được đánh giá thông qua những chỉ số khoa học và cụ thể sau đây: góc cúi của đầu so với phương thẳng đứng là 25 độ, góc giữa đầu và thân là 35 độ, góc giữa thân và đường thẳng đứng là 10 độ, góc khuỷu tay là 90 độ, góc thân đùi là 115 độ...
Tuy nhiên, trong thực tế khó có thể sử dụng những thông số đó khi mua sắm bàn ghế học tập cho con em. Vì vậy, các nhà nghiên cứu cũng đã đưa ra công thức giúp xác định kích thước bàn ghế phù hợp cho từng lứa tuổi, đó là căn cứ vào chiều cao của các em. Theo công thức này, một bộ bàn ghế có kích thước phù hợp là chiều cao ghế ngồi bằng 0,27 chiều cao học sinh; chiều cao bàn học bằng 0,46 chiều cao học sinh.
Kiểu bàn ghế một chỗ ngồi chỉnh được độ cao thấp
Bộ bàn ghế mẫu giáo có thể chỉnh độ cao thấp của bàn
Một kiểu bàn ghế khác điều chỉnh được
Những vòng khớp màu đen trên chân bàn và ghế là nơi để điều chỉnh độ cao thấp
Địa chỉ và giá tham khảo:
- Công ty Xuân Hoà, số 44 hoặc 462 Ngô Gia Tự, quận 10:Bàn ghế học sinh đơn thế hệ mới: 1, 2 triệu đồng/bộ (có thể điều chỉnh cao thấp cả bàn, ghế và mặt bàn).
Bàn ghế đơn: 420.000 – 450.000đ/bộ (có thể điều chỉnh cao thấp bàn và ghế).
- Công ty Sách và thiết bị trường học TP.HCM, 223 Nguyễn Tri Phương, quận 5.
(Theo SGTT )